Los niños deben recibir lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida para lograr un crecimiento, desarrollo y salud óptimos.
A partir de los 6 meses inicia la alimentación complementaria porque en esta etapa disminuye el riesgo de alergias, se adquiere la capacidad de masticar y deglutir sólidos, son capaces de sentarse solos con apoyo, de coger la comida con la mano y llevarla a la boca, muestran señales de hambre y saciedad.
Se debe continuar la lactancia materna que continúa siendo el principal alimento hasta los 12 meses de edad y se recomienda ofrecerla antes de los alimentos complementarios. No se recomienda retrasar la introducción de alimentos sólidos y la masticación. Por lo cual se deben ofrecer alimentos semisólidos y de texturas variadas.
Se debe eliminar el biberón y los triturados cuanto antes, por que retrasan la masticación y conduce a malos hábitos alimentarios a la hora de comer y favorecen la obesidad.
Es un método para inicio de la alimentación complementaria sin la presencia prioritaria de papillas o triturados, permitiéndole al bebé autoalimentarse en función de sus señales innatas de hambre y saciedad.
El BLW facilita el desarrollo de la deglución y masticación de los alimentos sólidos. Disfrutando de la alimentación como una experiencia positiva, interactiva, donde el niño participa de forma activa.
Los padres deciden qué ofrecen, pero el bebé coge por sí mismo la comida que se pone a su alcance; decidiendo qué elige comer y cuánta cantidad.
VENTAJAS DEL METODO
- Los alimentos se ofrecen de forma individual para que puedan experimentar, conocer su olor, textura, sabor, color;
- El bebé se integra en la mesa familiar, esto puede contribuir a ayudar a las familias a mejorar hábitos alimentarios;
- Aprende observando e imitando al ver comer a otros;
- Se le ofrece la misma comida saludable que al resto de la familia, en trozos de alimentos de consistencia blanda, en cortes alargados y apropiados a su edad;
- Se alimenta por sí mismo, de forma activa y consciente;
- Se crea un momento agradable al alimentarse;
- No es exclusiva con sólidos;
- Permite la preferencia por la comida sana y variada a mediano y largo plazo;
- Es una buena estrategia para fomentar hábitos saludables desde la primera infancia;
- Es un método más natural, relajado y agradable;
- Favorece al desarrollo psicomotriz y neurológico favoreciendo la coordinación;
- Se evitan productos dirigidos a bebés como cereales azucarados y procesados;
- La mayoría de las familias pueden practicar BLW de forma segura.
FACTORES QUE SE REQUIEREN PARA EL INICIO DE BLW
- Presentar un interés por la comida.
- Desaparición del reflejo de extrusión (expulsión de alimentos no líquidos con la lengua).
- Coordinación ojo-mano-boca: Ser capaz de coger la comida con la mano y llevarla a la boca.
- Mantenerse sentado con apoyo.
SEÑALES DE HAMBRE Y SACIEDAD
SIGNOS DE HAMBRE
- Se muestra interesado en comer.
- Intenta llevarse el alimento a la boca.
- Se emociona cuando ve la comida.
- Está tranquilo cuando está sentado en la mesa.
- Llanto (signo tardío).
SIGNOS DE SACIEDAD
- Se distrae fácilmente.
- Gira la cabeza, aleja la cuchara, cierra los labios.
- Tapa la boca con sus manos.
- Escupe la comida.
- Se torna inquieto.
- Ignora la comida.
- Llora.
BLW/ BLISS
El BLISS, es una versión modificada del método BLW, que busca tener en cuenta los requerimientos nutricionales /energéticos del bebe, desde el inicio de la alimentación complementaria.
El BLISS (No es combinación de papillas y BLW), Es un estudio que realizo unas modificaciones al BLW para disminuir: La deficiencia de hierro, el riesgo de asfixia, la deficiencia del crecimiento.
Por esta razón las características de esta versión modificada es ofrecer en cada comida:
- Un alimento rico en hierro.
- Un alimento rico en energía.
- Un alimento como una fruta o verdura.
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